Wycisz dźwięki w telefonie, tak by nie słyszeć sms-ów, powiadomień z Facebooka i żadnego dzwonienia.

Powiedz domownikom, że potrzebujesz pół godziny tylko dla siebie – tak, by w tym czasie nikt Ci nie przeszkadzał.

Usiądź wygodnie.

Załóż słuchawki (to naprawdę bardzo, BARDZO pomaga)… i daj się kołysać i prowadzić temu delikatnemu głosowi w cudownej medytacji Miłości.

 

Więcej takich przepięknych medytacji prowadzonych możecie znaleźć na kanale You Tube Pani Elżbiety Krzyżaniak-Smolińskiej.